cos na

Miesiąc siłki i suplementy ? niedobry pomysł Poćwicz lepiej rok na sucho i moze wtedy ewentualnie mozesz cos zarzucic Pamiętaj siłownia to nie solarium ;]

idz do lekarza , on ci coś doradzi jak zależy ci na fachowej poradzie to zawsze jest lekarz

bajciejek znasz jeszcze kogos co na tym jechal bo z tego co wiem to krzykacz opisywal bol stawow i szczelanie w nich jak po zwylkym winie pytam bo tez bym zjadl jakas oxe a ciezko o cos gdzie oxa w skladzie jest prosilbym cie o popytanie sie znajomych meta z eap kosa ale np wino miernota wiec nie chcialbym sie przejechac na oxe z eap

No to ładnie:) dzięki za wypowiedź... chociaż jeszcze nie jasno napisałeś...:) sorry ale chciałbym dokładnie wiedzieć ile wyciaskasz bez serii na maxa.. np. 140kg 3razy jeżeli na maxa nie próbowałeś... i jak było przed i po cyklu:) bo serie nie dużo tu mówią z tego względu że u każdego serie inaczej wyglądają... co do oxy zdażają się przypadki [...]

Ćwicz całe ciało, a nie wybrane mięśnie. Co do podciągnięć, próbowałeś się opuszczać? Albo podstaw sobie coś z tyłu (tak abyś się zawiesił na drązku i dotykał zgiętymi nogami) dużo łatwiej się podciągnąć (nie unosisz całego ciała) ew. kolega ci może pomóc ;) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-07-07 20:29:12

JAzZzz no teraz to i ja wiem ze propinat bo w polowie postu dopiero powiedzial Ale na poczatku jak wspomnial o tesciu i o tmy ze ma 7 strzalow to pierwsze co rpzychodzi na mysl to to ze to prolongatum bo zeby mial 27 strzalow tobym wnioskowal ze to prop Chlopcze dokup jeszcze 15-20 strzalow wtedy cos bedziemy myslec

Czyli to jets normalne ze cos tam ma wyskoczyc? No tak jak mowisz tak mi polecil sprzedawca, Ale kumpel móil mi ze normalnie moge brac rano przed trenigiem i na noc,

[...] popularna opcja jest jeszcze dorzucic deke do tescia jak bedzie stegnacja wiec sily bedzie wiecej. i wlasnie wyprzedziliscie mnie, bo chcialem zapytac jak to wyglada, ze czy cos nie strzeli (stawy) no ale cwiczac dluzej na duzych ciezarach wzmacniamy sciegna,stawy itd? czy ciagle jest wieksze ryzyko kontuzji? to z czego sie ta moc bierze bo [...]

[...] chociaz az wyksztalcisz u siebie takie przyrzady, ktore sa wymagane, zeby sterydy zaczely dzialac, bo chyba o tym, zebys do konca byl swiadomy tego co robisz nie moze byc mowy zycze ci, zebys nie utonal latem we wlasnej proznosci jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

[...] - 200g jem z 5 jajami a kolo 10 200g z twarogiem. W dni treningowe trening wciskam miedzy te dwa ostatnie posiłki. To taki ogólny zarys. Wiem ze malo profesjonalnie do tego podszedłem nie ukladając rzetelnej diety, ale ciezko bylo za niewielkie pieniądze ułożyc cos sensownego, a patrząc obiektywnie to działa Tylko czemu miedzy innymi na twarzy

a miałes krwawienie przed braniem koksow??ja miałem cos takiego po bardzo wyczerpujacych treningach wiec nie przesadzaj z ciezarami na siłece!!

wpc na śniadanie i obiad a na kolacje cos z kazeinka Zmieniony przez - xik w dniu 2006-04-21 23:20:51

jak teraz po cyklu wykurvie wycinke to przetestuje coś, i wtedy sie wypowiem i bd sie mondrzył. a co proponujesz na redukcje tłuszczu? oprócz diety bo o tym wiem

A coś konkretniej ? Co z ćwiczeń możesz wykonywać ? Możesz naginać na kometce albo rowerku ?

poszło info-na pocztę! Jak coś to pisz na gg. Pozdro :)

Też miałem coś podobnego. U mnie był to problem z pachwiną. Idz do lekarza i pamietaj, że jak mocno boli to nie trenuj. Po co na siłę kusić los. Ja przez to miałem pół roku przerwy w treningach

Jeśli chodzi o kalorie to zjadam 3000 w dni w które nie mam treningu 3600-3700 w dni w które trenuje, sporo białka węglowodanów w moich posiłkach jest dodatkowo duża ilość owoców, gorzej jest w dniach w które idę do pracy, służba 16h lub 24h uniemożliwia mi w 100% przestrzegania tego, brak lodówki ( wiele produktów szybko się psuje w ciepłym [...]

wypełnij ankietę. Za mało masz ćwiczeń na nogi. A wykroki to podstawa - przykro mi. Jak się na nich męczysz aż tak bardzo to znaczy, że ich nie lubisz i chcesz po prostu je zmienić. A dwa - nogi to połowa ciała. Jak coś daj jeden akton barków po nogach a nie wszystkie trzy.

albo takie cos ze wpisujesz numer strony i numer wypowiedzi liczac od gory bo jak wiadomo na kazdej stronie jest po 15 wypowiedzi i by bylo latwiejsze rozwiazanie ____________________ * &raquo; Đ&#1074; &#1090;&#1077;A&#1084; &reg; &laquo; .::Nie mam pytań::. > http://www.ermac.prv.pl <

Słuchajcie komercji dobrze na tym wyjdziecie. O tekstach chwdp nic nie piszę, bo szkoda mówić:P To już od dojrzałości człowieka zależy. Koniec offu teraz coś do tematu. Nie możesz się spytać gdzieś na miejscu? Z tego co mi się wydaje to do czynnej służby typu patrole itp. nie ma wysokich wymagań, jednostki podwyższonego ryzyka oczywiście belkę [...]